2023年延安中考體育時間及考試科目

2023年延安九年級學生體育與健康現場考試在5月份完成，中考體育滿分為60分，由平時考核15分和統一考試45分兩部分組成。考生和家長們，切勿抱僥幸心理，有必要適度得練習長跑項目最好考試準備。離中考體育考試還有2個月的時間，可以進行跑步的恢復性練習，有備無患。

2023年延安中考體育時間及考試科目

2023年九年級學生體育與健康現場考試在5月份完成。中考體育滿分為60分，由平時考核15分和統一考試45分兩部分組成。

一、平時考核（15分）

平時考核由體育與健康課考核和《國家學生體質健康標準（2014年修訂版）》測試組成，每學年5分，三年滿分為15分。其中，中考體育與健康課成績每學年2分，三年滿分為6分；《國家學生體質健康標準》測試成績每學年3分，三年滿分為9分。平時考核由學校負責組織實施。

二、統一考試（45分）

中考體育統一考試的四個項目滿分均為100分，考生得分再經過換算后計入最終成績。

項目1(耐力、心肺功能)：考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳項目中自選一項；

項目2(速度、爆發力)：考生可在立定跳遠和50米跑項目中自選一項；

項目3(力量)：考生可在單杠引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)和前擲實心球項目中自選一項；

項目4(技能)：考生可在籃球技能、排球技能、足球技能項目中自選一項；

統一考試總分(滿分45分)=[項目1(滿分100分)+項目2(滿分100分)+項目3(滿分100分)+項目4(滿分100分)]÷4x45%。

延安中考體育注意事項

1、中考體育要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。中考各項考試間隙隨時披上衣物。中考每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮；

2、離中考考試半小時到指定地方，不用脫外衣開始做準備活動（原地或小范圍慢跑熱身）熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調整。準備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。