2018湖南各市中考考試時間安排匯總 什么時候考試

2018年湖南各市中考考試即將開始，以下是初三網(wǎng)小編整理的湖南2018各市中考考試時間匯總，僅供參考。

2018湖南各市中考考試時間安排

初三學(xué)生中考前備考誤區(qū)

(1)初三學(xué)生中考前誤認(rèn)為大局已定，已無法改變現(xiàn)狀。特別是在經(jīng)過一模、二模后都未能尋求突破口或進(jìn)步甚微的同學(xué)，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象;

(2)心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學(xué)習(xí);

(3)缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結(jié)束;

(4)初三學(xué)生中考前忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出;

(5)過度緊張，壓力過大，過早出現(xiàn)考前的不安情緒;

(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

中考考前如何緩解緊張

1、初三學(xué)生中考前感到緊張煩躁時，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運(yùn)動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。

2、考試進(jìn)考場前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨自地呆在一邊。這時可以高強(qiáng)度地運(yùn)動一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說笑，把注意力從對考場的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3、在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張源轉(zhuǎn)到身體的感覺上來，直到呼吸平穩(wěn)為止。在考場上不要舍不得時間來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)。