女生800米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)是多少 中考體育及格成績(jī)

女子800米成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)：100分是3分30秒，60分是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地區(qū)的800米的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，具體的800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)還是要按照各個(gè)地區(qū)來規(guī)定。800米是一項(xiàng)以耐力為基礎(chǔ)、速度耐力為核心的競(jìng)速項(xiàng)目，要求跑起來能保持較快的速度。

女子800米成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)

中考女子800米滿分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地區(qū)的800米的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，具體的800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)還是要按照各個(gè)地區(qū)來規(guī)定。

根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評(píng)定等級(jí)：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0至89.9分為良好，60.0至79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng);成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年成績(jī)?cè)u(píng)定為不及格。普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

中考女子800米跑步技巧

站立式起跑：聽到槍聲后，兩腿用力蹬地，兩臂則同時(shí)配合腿部動(dòng)作，快而有力并且有節(jié)奏的擺動(dòng)，上體盡量保持前傾并逐漸抬起，確保在短時(shí)間內(nèi)快速完成起跑動(dòng)作。

加速跑：起跑動(dòng)作完成后，此時(shí)體力充沛，一定要抓緊時(shí)機(jī)快速的跑，請(qǐng)注意雙手?jǐn)[動(dòng)幅度盡量大，腳部跨度要大，有利于縮短跑步時(shí)間。

途中跑：一般運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的一圈大約為400米，一圈以后人的體力會(huì)有些透支，此時(shí)我們可以稍微放慢跑步速度，做深呼吸動(dòng)作，即深吸一口氣再長吐一口氣，反復(fù)幾次，你會(huì)感覺身體的不適感得到緩解，這樣做是為給下一步最后的沖刺跑做好充分的準(zhǔn)備。

沖刺跑：最后200米同學(xué)們要用拼盡全身力氣往前沖，腦海里保持一個(gè)信念，告訴自己我一定可以拿滿分！