2019年山東各市中考考試時間及科目匯總

2019年山東各地中考考試科目及時間已經公布了，下面初三網小編就為大家整理一下具體信息：

2019年山東各市中考時間及科目匯總表

2019初三學生中考前一個月如何復習

一是鞏固基礎知識;

二是進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準確性、規范性和答題速度方面要全部達到考試的要求);

三是要及時進行練后或考后的總結和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現類似的情況;

四是要做好平衡調節和平穩過渡。

中考生如何給自己減壓

運動減壓

科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于初三學生中考前減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。

針對中考前時間緊的情況，初三考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。

睡眠減壓

充足的睡眠是保證初三考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。對于失眠的考生，一方面應積極調試心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。

另一方面應通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。