2022年遼寧各市中考考試時間及科目匯總

2022年鞍山中考時間是6月28-30日，2022年錦州中考時間是6月28-30日，2022年大連中考時間是6月25-27日，2022年盤錦中考時間是6月28-29日等。

2022年遼寧中考具體時間

遼寧中考考試科目有哪些

1.語文150分（漢字書寫考試賦分不低于3分），數學150分，外語120分（筆試100分+人機對話20分），物化綜合120分（筆試100分+實驗操作20分，筆試100分中物理60分、化學40分，實驗操作20分中物理、化學各10分），體育與健康60分（七年級過程性評價10分，八年級過程性評價10分，九年級終結性評價40分），師德師風調查問卷10分。

2.道德與法治50分、歷史50分、地理50分、生物學50分（筆試40分+實驗操作10分）。

3.體育與健康基礎知識考試成績作為學生個人綜合素質評價內容之一，音樂、美術、信息技術、綜合實踐、地方課程和校本課程，以“合格”“不合格”兩個等級呈現。

如何給初三學生減壓

目標減壓

前心理壓力較大的初三學生，多數是一些學習成績不錯的孩子，他們對自己要求很高，定的目標也較高，又因為學習不錯，對自己還有哪些薄弱環節也相對清楚，因此覺得有壓力。初三網建議：不要太看重中考，要反復告訴自己，即使考砸了，照樣可以通過多條路實現自己的成才目標。

睡眠減壓

(1)積極調適心態，減輕因失眠而帶來的心理負擔，失眠與心理壓力常形成惡性互動，壓力越大越睡不著，越睡不著壓力越大。

(2)通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠。

(3)飲食采取一些促進睡眠的方法，如，睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。