2023年沈陽(yáng)中小學(xué)寒假開學(xué)時(shí)間 具體開學(xué)日期

沈陽(yáng)市義務(wù)教育學(xué)校：統(tǒng)一于2022年9月1日開學(xué)，2023年1月13日結(jié)束，共20周。寒假?gòu)?023年1月14日開始，2月28日結(jié)束。沈陽(yáng)市普通高中：統(tǒng)一于2022年9月1日開學(xué)，2023年1月13日結(jié)束，共20周。寒假?gòu)?023年1月14日開始，2月28日結(jié)束。

2023沈陽(yáng)中小學(xué)寒假開學(xué)時(shí)間

1、沈陽(yáng)市義務(wù)教育學(xué)校：統(tǒng)一于2022年9月1日開學(xué)，2023年1月13日結(jié)束，共20周。寒假?gòu)?023年1月14日開始，2月28日結(jié)束。

2、沈陽(yáng)市普通高中：統(tǒng)一于2022年9月1日開學(xué)，2023年1月13日結(jié)束，共20周。寒假?gòu)?023年1月14日開始，2月28日結(jié)束。

沈陽(yáng)中小學(xué)生開學(xué)怎么調(diào)節(jié)

合理的運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)假宅在家里，沒有了學(xué)校統(tǒng)一的課間操、課外活動(dòng)，好多孩子的運(yùn)動(dòng)量也大大減少，在飲食的方面也不注意，容易讓身體產(chǎn)生惰性，體重方面也是得不到合理的控制。

家長(zhǎng)可以帶著孩子定期合理地做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。

沈陽(yáng)中小學(xué)生開學(xué)注意事項(xiàng)

1、上下樓梯不要慌張、不要擁擠，按次序進(jìn)行，下樓不能順樓梯的扶手滑下來(lái)。如果慌里慌張的容易扭傷腳脖;如果擁擠，會(huì)發(fā)生摔傷事故;滑扶手萬(wàn)一摔下來(lái)，很危險(xiǎn)。

2、課間活動(dòng)要文明，追逐攆打易碰傷，謹(jǐn)記教導(dǎo)是上策。

3、打掃衛(wèi)生時(shí)，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。