中考前的家長能做些什么

中考前的時間對孩子中考成績來說不會起決定性的提升作用，但會起到決定性的下滑作用，如果這段時間家庭變故較大，孩子的情緒波動很大，極有可能會影響孩子的中考狀態進而影響孩子的成績。所以這段時間家長要做的事情，盡可能把心態放平穩。

中考前家長注意事項

1、要求家長把心態放平穩，并不是說要家長對孩子無欲無求沒有任何督促。很多時候平穩心態的問題被家長所接受，都清楚好心態對孩子學習的影響，可是孩子如果出現放松或者驕傲的情緒，家長也要及時的幫孩子糾正。如果孩子有學習壓力，家長還要及時的與孩子溝通，解決掉孩子的心理包袱，讓孩子真正的輕裝上任，而不能放之任之。

2、盡最大可能的改善孩子的生活條件，但不是讓孩子養尊處優無所事事。學習是非常煩累的腦力勞動，是非常消耗營養的，孩子備考的這段時間，可以適度地給孩子調換口味注意營養搭配合理飲食。期間最重要的問題就是要注意孩子的健康，防止孩子因為健康問題導致耽誤學習甚至影響考試的問題發生，身體好是高質量備考的根本。

3、家長要及時的與學校溝通，了解孩子的學習狀態。很多時候孩子在家里一個樣子，學校一個樣子，兩層皮的事情屢見不鮮。可惜很多家長與教師溝通的少，沒有及時第一時間掌握孩子的學習狀況，等到發現考試成績不好又為時晚矣。家校溝通是了解孩子最好的方式，但是很多家長忙生意或者其它的事情，忽略了這個問題。

中考前家長需要做什么

1.幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”;中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。

2.幫助孩子調整應試心理。考前要開導孩子放下包袱，輕裝上陣;考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

3.夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。

4.注意孩子飲食衛生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病。

5.提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等;出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

中考前家長應該怎么做

1、注意營造溫馨環境，不要制造焦慮氛圍

人是受環境影響很大的一種動物，不同的環境氛圍會讓處于其間的人類有不同的心理狀態。如果家長的心情非常緊張，甚至將這種緊張情緒發散出來，使本該是同學們休息調整的家庭空間變成另一個壓力來源，對孩子們來說就不太好了。

家長朋友們在這段時間應該保持平時的狀態，同時營造溫馨環境，盡量避免夫妻爭吵、鄰里糾紛等影響家庭氛圍的事情。

2、注意不要說出制造焦慮的話以及重復性語言

孩子們在這段時間，心理狀態是比較敏感的，很多時候一些平常的話語都會帶給他們不良的影響。大家在和孩子們溝通的時候，要注意不僅僅是比較明顯的制造焦慮的話會影響孩子心情，比如說“你必須得考上高中啊，我養你這么久得看到結果”“你看別人家的哥哥姐姐上次考得那么好，你可不能給我丟臉”。

一些平常甚至家常的話也會制造焦慮，比如說“離考試還有幾天啊”“最近應該不緊張了吧”“想好要考什么學校了嗎”。而這些話如果被重復多次的話，比如在吃飯休息的時候被家長反復提及，孩子們的心理壓力會變大。

3、多說鼓勵的話，相信孩子們

在這段時間，孩子們的知識掌握范圍其實基本固定，考察的更多的其實是心態，所以一定要對孩子們盡心鼓勵，要相信孩子們，要激發起他們的自信心和上進心。

哪怕孩子的成績在這段時間有一些波動，也千萬不要說類似“這可怎么辦，你怎么回事，離考試只有這么點時間了，你還下降了”，這樣的話語只會打擊孩子們的信心，你可以對孩子說“沒關系的，我相信你，你知識都掌握了，我相信你一定可以進步的”“你很棒了孩子，我相信你可以的”。相信孩子，認可孩子吧。