2023年曲靖中小學寒假放假時間：1—8年級放假時間不遲于2023年1月15日；9年級放假時間不遲于2023年1月15日。高中一、二、三年級放假時間不遲于2023年1月15日。
| 學段 | 開學時間 | 放假時間 | 教學日歷周 | 法定節日及學校機動時間 | |
| 義務教育 | 1—8年級 | 2022年8月28日學生報到，8月29日上課 | 不遲于2023年1月15日 | 教學時間為18周（含復習、考試時間） | 2周 |
| 9年級 | 2022年8月14日學生報到，8月15日上課 | 不遲于2023年1月15日 | 教學時間為20周（含復習、考試時間） | ||
| 普通高中教育 | 高中一、二、三年級 | 2022年8月14日學生報到，8月15日上課 | 不遲于2023年1月15日 | 教學時間為20周（含復習、考試時間） |
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業
3、中午適當午休
4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里
6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)
9、學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手整天干這干那，接觸各種各樣的東西，會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜的生長過程中不僅會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不隨意購買、食用街頭小販出售的劣質食品、飲料。不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標簽不完整的“三無食品”。這些“三無食品”往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
