2018銀川中考體育考試時間及項目

2018銀川年中考體育是什么時候?銀川中考體育有哪些考試項目?下面是初三網小編就為大家的關于銀川中考體育相關資訊，供參考。

2018銀川中考體育考試時間

銀川2018年的中考體育考試時間還沒有正式公布，但預計與2017中考體育時間相差不大，2017銀川中考體育時間為：5月12日-6月3日。

銀川中考體育考試項目及評分標準

銀川中考體育考試項目總分50分，其中身高標準體重占5分，握力體重指數10分，跳繩15分，男子1000米、女子800米20分。“這樣的分值占比分配是為了調動學生參與到體育運動中。”毛志成說，在四個測試項目中，身高體重是基礎，握力考察的是學生Chusan.com身體素質的長期積累，跳繩和男女1000米、800米長跑兩個項目，學生要取得相對較好的成績，就只能堅持鍛煉。

銀川中考體育免考條件

在銀川中考體育測試中，喪失運動能力有殘疾證的學生，可免予體育與健康考試，按滿分50分計入升學考試總分。因病、傷免考體育與健康的學生，持縣級以上醫院證明，可申請辦理銀川中考體育免試手續，其體育與健康成績按50%計算。除上述情況外，其他學生都必須按照學校的安排，準時參加測試，過期不能申請補考。

銀川中考體育呼吸技巧

銀川中考體育中長跑時，由于機體能量消耗大，因此對氧氣的需要量增加。為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。

如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標準場地，就是兩圈半，在最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。

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