少兒學(xué)拉丁舞學(xué)費一般都根據(jù)你所在的城市,選擇的舞蹈老師、舞蹈課程來定。根據(jù)自己的實際情況來選擇。興趣班:興趣班一個月大概是300-500;教練班:教練班一學(xué)期的價格在3000以上;私教課:私教課一節(jié)課大概在300-400。
每個機構(gòu)的收費都會有所不同,所以還需根據(jù)具體的地域以及教師水平來看!
1、拉丁舞興趣班
適合對拉丁舞感興趣、想減肥塑形、提升氣質(zhì)、培養(yǎng)愛好的業(yè)余學(xué)舞的人群。一個月的費用大概300-500之間,1年的費用大概在2000-3000之間。
2、拉丁舞教練班
這個班型適合專業(yè)學(xué)拉丁舞、提升舞蹈能力、考級考證、當舞蹈老師的人群。學(xué)完教練班之后,你就會擁有成為舞蹈老師的實力。教練班的學(xué)習內(nèi)容會更專業(yè),因此費用也會貴一些,一期價格3000以上,一期的時間3個月。
3、拉丁舞私教班
機構(gòu)會根據(jù)你的身體素質(zhì)和要求,定制適合你的學(xué)舞計劃。因此,私教的費用會高一點,一節(jié)私教的費用大概是199-400。報的課越多,優(yōu)惠也會更多。
1.跳拉丁舞的手臂練習
跳拉丁舞的手臂的線條對于拉丁舞來說非常的重要。可以用這個動作來練習:兩手伸直,從身側(cè)慢慢向上抬起,直到頭頂,同時手腕順時針轉(zhuǎn)動,最后,放下手臂的同時反向轉(zhuǎn)手腕。
注意:在訓(xùn)練拉丁舞的過程中,兩臂始終直臂,舉到頭頂時兩臂要夾耳,手腕放反方向向下停留一下。
2.跳拉丁舞的腿部練習
滑步時腿部動作最基礎(chǔ),也是必須要會的動作。練習時雙腿微彎,右腳往右滑出,左腿收緊,繃腳,然后髖部朝右擺同時收回左腿。反方向也是一樣的做法。
注意:繃腳,立腰,挺胸,感受大腿內(nèi)側(cè)的拉伸感。
3.跳拉丁舞的臀部練習
臀部時拉丁舞動作的精華所在。收緊臀部肌肉,用力提髖到一側(cè)最高點。反之亦然。
注意:直腰挺胸,上身不動,臀部后翹。
4.跳拉丁舞的背部練習
背部時最容易被忽略的,但是最拉丁舞是最重要的部位之一,所以要重視起來。具體動作是手臂在身后在波浪動作時,是由背部肌肉帶動的,慢慢向上然后放下。
注意:背部肌肉和肩部要配合好,動作節(jié)奏要慢一點。
5.跳拉丁舞的扭腰練習
這個動作是十分重要的一個環(huán)節(jié)。訓(xùn)練時,雙腿并攏,膝蓋微彎,髖部放松。蹲起的同時,髖部八字扭動。髖部上提到最高點,然后再換到另一側(cè)的最高點。重復(fù)多次。
注意:腰部力量帶動扭動,上身不動,肩膀也不要動。
6.跳拉丁舞的肩膀練習
肩膀就是抖肩的動作。兩手叉腰,,后背微向后傾斜,雙肩慢慢的前后顫動,然后逐漸加快,直到達到最快速度為止。
注意:挺胸,背部挺直,肩膀動但身體不要兩側(cè)搖擺,下身保持不動
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