2022溫州中小學暑假開學時間 幾月幾號開學

2022浙江溫州中小學暑假8月31日開學，提前幫孩子制定好接近開學后的作息時間表，并按照開學之后的正常節奏，安排剩下的暑期生活，起碼要做到早睡早起，這樣很快就能把松垮懶散的身體狀態收回來，做好迎接新學期的準備。

2022溫州中小學暑假開學時間

2022年8月31日開學。

杭州中小學生暑假注意事項

科學用眼很必要 保護視力要做到

堅持正確讀寫姿勢，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。

中小學生應遵循“4010”法則，即近距離持續用眼30-40分鐘，應休息10分鐘。非學習目的使用電子產品時，每次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。

學齡前兒童應遵循“2010”法則，即近距離持續用眼15-20分鐘，應休息10分鐘。盡量不接觸電子產品。通過遠眺、戶外活動、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

食品安全記心上 平衡膳食要做好

不吃過期和無生產日期、無質量合格證、無生產廠家的“三無”食品，不吃“高油”、“高鹽”、“高糖”等“三高”食品。

預防食物中毒，不采食不認識的野菜、野果和蘑菇等。

注意營養均衡，葷素搭配、種類多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養健康飲食習慣。

適量食用魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。

足量飲水，少喝或不喝飲料。

杭州中小學生暑假開學準備

至少提前一周檢查孩子暑假作業完成的情況

在暑假中，總有不少孩子快到開學了，暑假作業的完成還沒有著落。他們常常在最后的幾天里熬夜加班應付暑假作業。這種趕出來的暑假作業的質量可想而知。

為避免這種現象的發生，家長至少要提前一周的時間，認真檢查孩子暑期作業的完成情況，為提高孩子參與的積極性，最好讓孩子也一起參與到檢查作業的過程中來。

當然，這項檢查工作放在平時做最好，保持正常的作業進度，學習效果自然是最佳的。

引導孩子對暑假生活進行復盤和總結

引導孩子對暑假生活進行復盤和總結，能促使他們以更好的精神面貌迎接開學。

比如讓孩子盤點自己在暑期有哪些收獲，可以羅列出來，并寫在本子上；同時也對自己暑期的整體表現進行一個總結，也把它記在本子上，作為新學期努力的方向。