2022江蘇淮安中考體育考核時間公布

2022年江蘇淮安中考體育考核時間：5月5日開始。為貫徹落實國家和省市關于學校疫情防控工作要求，統籌做好疫情防控和教育考試工作，維護考生切身利益和社會和諧穩定，結合淮安實際，經綜合研判決定，2022年我市體育中考考試相關事項做如下調整：

2022淮安中考體育考試時間

定于5月5日開考，增加至三組同時推進。5月17日左右組織補考類和緩考類學生考試。

2022淮安中考體育考試項目及分值

初三考生中長跑取消，該項考試滿分（10分）計入中考總分，其他項目正常進行：籃球運球、排球（軟排）墊球（二選一）；立定跳遠、仰臥起坐（女）/引體向上（男）（二選一）。初二考生中長跑暫緩，下半年視情況再作安排。

2022淮安中考體育注意事項

考試前要做足準備活動，將肢體伸展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、拉伸練習等進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。

此外，還可以結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑之前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動；投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。