沉迷游戲無法自拔了,怎么辦?

當你沉迷游戲的時候，以下幾個方法可以幫助你擺脫困境：強制性關機、和網絡好友少聯絡、多出去旅游散心。

沉迷游戲解決辦法

強制性關機

如果別人來做肯定你會大發雷霆，因此這一點你必須自己動手，當自我感覺沉迷網絡的時刻，不管你網頁開的是什么，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關系，三天就會習慣了。

和網絡好友少聯絡

不管你的網絡好友和你的關系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網絡戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現實中盡量少些聯系。

不要強制自己離開電腦卻又迷上手機，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠不會是網絡里的那個Ta，少些聯系，多給自己和家人一些真實的溫暖吧。

多點出去散心，旅游也是不錯的選擇

已經沉迷游戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩游戲的生活。

沉迷游戲的危害

短期看：因沉迷游戲引發的厭學，不上學，自卑自閉，抑郁焦慮等問題，直接扼殺孩子的未來，這輩子就毀了！

中期看：錯誤的教育不但讓孩子更加肆意妄為，逐漸還會使其淪為社會底層，成為人人唾棄的“社會敗類”

長遠看：一個不成器的“壞孩子”足以讓家長晚景慘淡。

游戲成癮的原因

①從生理角度看，行為是可以影響甚至改變神經回路的。玩游戲過于頻繁，持續時間也比較長的話，是可以改變大腦的獎賞回路的。

②受學校和社會風氣的影響。游戲，尤其是這種競技類游戲，同學之間難免會比較高低，玩游戲因此也變相成為一種人際交往手段，當然，為了利益，游戲廠商也會推出各種宣傳廣告，而這些對于自我控制能力較差的中學生來說，是非常不利的。

③忽視型的家庭教養方式對網絡成癮的干預也很難起到積極作用。如果在還未成癮就加以戒斷控制，一般也不會出現成癮的后果。但是由于父母工作繁忙，導致你和父母之間的溝通較少，也就缺乏言傳身教的機會。

以上就是小編整理的沉迷游戲的解決辦法，感謝您的閱讀。