高考計劃表理科高三 逆襲方法是什么

6：00-7：30對于廣大的學生來講，可謂是一寸光陰一寸金。是大腦最清醒且體力充沛的時間，這個時間段可以安排對所學的功課進行梳理和記憶，多以背誦和預習為主。

高三理科學霸作息時間安排表

6：00-7：30對于廣大的學生來講，可謂是一寸光陰一寸金。是大腦最清醒且體力充沛的時間，這個時間段可以安排對所學的功課進行梳理和記憶，多以背誦和預習為主。

7：30-8：00這個時間是早餐時間，半個小時足夠，這才是真正宣布一天的開始，要對今天的安排做一個規(guī)劃，做到心中有數(shù)。

8：00-9：00是一個過度時間段，例如可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，和老師和同學進行適當?shù)慕涣鳌?/p>

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于老師規(guī)劃的重點可以在這個時候進行梳理解析，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞感，這個時間段可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊神經(jīng)組織，讓腦子放松。

13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)頭昏的感覺，對此建議進行適量的午休，消除疲勞。

15：00-16：00這個時間段可以記憶那些經(jīng)常用到的知識點，解題思路。

16：00-18：00這段時間適合安排理科方面的計算和剖析題。

19：00點左右晚飯時間，盡量放舒暢，畢竟用了一天的腦。

20：00左右晚自習時間，主要是做試卷或者其他學習資料和對一天的知識進行鞏固，除了時間上的安排，一套完整的學習方法對孩子也很重要，學習的路上是孤獨的，家長一定要適當?shù)慕o予孩子關(guān)心。

高三逆襲的學習方法

高三想要逆襲的學生不是一朝一夕就可以成功的，你必須全面科學的規(guī)劃你的作息和學習時間，這樣才能最大效率的提高成績，所以不如先從合理的作息開始，晚上一定要早睡，睡前喝一杯牛奶可能會幫助更好睡眠。

高三早上起床的時候為了使自己白天學習的精力更加充沛，高三逆襲的學生可以選擇早起做幾個俯臥撐或者是仰臥起坐，起碼能讓學生在上午上課的時候不太困，這也是一個輔助性提高成績的方法。

高三想要逆襲的學生，小編覺得你們一定需要一個目標，不論這個目標是什么，但是一定要在你想放棄的時候可以給你力量的，比如你喜歡的女生要考重本，比如你未來想去哪個城市生活，比如你未來要從事什么特殊職業(yè)等，都可以成為高三逆襲學生的目標。

高三想要逆襲一定不是說說而已，如果你真的下定決心，那么最好不要再玩手機和電腦了，把不必要的電子產(chǎn)品通通忌掉，把外在干擾你的東西都清除掉，這樣對于學生高三逆襲是十分有幫助的。